太らずにメガバーガーを制覇する方法！

「期間限定で、今しか食べられない」
となると、食べておきたいのが本音。だが、カロリーを知ると、手が伸びない人も多いのでは？

そこで、メガバーガーを食べても太らない方法はないものか、ダイエットの専門家に伺った。

「朝食の量を控えめにして、夕方までに楽しむ方法が一番お勧めです。一般的な朝食のカロリーは、和・洋ともに６００キロカロリー前後。（和：ご飯、味噌汁、納豆、卵の場合。洋：食パンにジャムとバター、スープ、サラダの場合）そこで普段の朝食の量を、３分の２以下（４００キロカロリー以下）に抑えて、メガバーガーを楽しむのです。夕方まで。というのは、夕方以降になると、内臓も休む体制に入り、カロリーの消費も悪くなるので、太りやすい。との理由からです」
さらに「メガバーガーを楽しんで満足したら、夕食も軽めにするのがお勧めです。そうすると、太らないだけでなく、更にダイエット効果も望めるでしょう」とのこと。